Abnehmen mit Ayurveda?

"Einige Nahrungsmittel und Gewürze sind zum Abnehmen ganz besonders gut geeignet und zeichnen sich durch besondere Eigen­schaften aus, die den Prozess der Gewichtsreduktion effizient unterstützen. So rät die ayurvedische Ernährungstherapie zum regelmäßigen Verzehr von Mungobohnen, Gerste, Honig und Chili, um einen schnellen Diäterfolg zu erzielen. Weitere wichtige Nahrungsmittel in der Anti-Kapha-Diät stellen die Blattgemüse wie Spinat, Mangold und Chicorée, ausleitende Gemüse wie Spargel oder Sellerie sowie alle herben und scharfen Kräuter und Gewürze dar.

Allgemeine Ayurveda-Ernährungsempfehlungen zum Gewichtsausgleich

• Essen Sie vorwiegend warme und gekochte Speisen. Salate, Rohkost und frische Früchte sind nur zur Mittagszeit zu empfehlen.
• Trinken Sie täglich im halbstündigen Rhythmus eine Tasse heißes Wasser oder Ingwerwasser.
• Essen Sie drei regelmäßige Mahlzeiten am Tag und vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten.
• Trinken Sie zum Frühstück ein Glas warmes Wasser mit Honig.
• Bevorzugen Sie Mungobohnen, Gerste, Artischocken, Chicorée und bittere Blattgemüse in Ihrem täglichen Speiseplan.
• Vermeiden Sie alle süßen, fettigen und salzigen Speisen und streichen Sie Zucker, Sahne, Käse, Fleisch, Wurst und frittierte Speisen aus Ihrem Speiseplan.
• Verwenden Sie hilfreiche Gewürze wie Chili, Ingwer, Hing, Senfsamen, Pfeffer, Meerrettich und alle frischen Gartenkräuter in der Ayurveda-Küche.
• Essen Sie nur wenig Salz, und wenn dann nur Steinsalz.
• Unterstützen Sie Ihren Stoffwechsel mit anregenden Nahrungsergänzungen wie Berberitze, Triphala oder Trikatu."

Quelle: http://www.ayurveda-journal.de/abnehmen-mit-ayurveda/

Hmmmm...interessant. Einige Sachen werde ich mal versuchen einzubauen. Einiges kommt mir gerade sehr entgegen.
Wenn ich Rohkost esse, dann am Liebsten mittags. Abends esse ich gerne scharf und warm.
Artischoken und Chicoree sind gar nicht meins...aber man muss ja auch nicht alles machen.

Ich wollte es mir nur mal hier notieren, aus der Sache mit der Blutgruppe suche ich mir auch noch das raus, was ich mag und empfohlen wird und dann schaue ich mal, wie ich das ab Januar vollwertköstlich umgesetzt bekomme.

Ich hab jetzt für den Dezember alles aufgegeben. Ich pendel nur noch zwischen Dienst und Kinderweihnachtsfeiern und dürfte eigentlich nicht mal jetzt am Rechner sitzen.
Aber die Waschmaschine braucht noch 5 Minuten und die wollte ich mal nutzen.
Ich bin sogar schon dazu übergegangen, meinen Tee morgens in eine Thermoskanne zu kochen, denn nur dann schaffe ich zwischendurch auch mal eine Teepause.
Wenn ich den erst noch kochen muss, reicht die Zeit meistens nicht.
Aber ab Januar wird alles wieder ruhiger und ich hab auch wieder mehr Ruhe und vor allem auch Zeit für mich.